Gözümün altında neden damar atıyor olabilir?

Göz altında hissedilen damar atması, birçok insanın zaman zaman yaşadığı geçici bir rahatsızlıktır. Bu istemsiz kasılmalar genellikle stres, yorgunluk veya beslenme düzensizlikleri gibi günlük faktörlerden kaynaklanır ve çoğunlukla kendiliğinden geçer. Ancak bazı durumlarda altta yatan başka nedenler de olabilir.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Göz Altında Damar Atmasının Nedenleri

Göz altında veya göz kapağında hissedilen damar atması (miyokimi), genellikle iyi huylu ve geçici bir durumdur. Bu istemsiz kasılmalar, göz çevresindeki küçük kas liflerinin kontrolsüz şekilde kasılmasından kaynaklanır. İşte yaygın nedenleri:

Stres ve Yorgunluk: Yoğun çalışma temposu, uykusuzluk veya zihinsel yorgunluk, göz çevresi kaslarında istemsiz kasılmaları tetikleyebilir.
Göz Yorgunluğu: Uzun süre bilgisayar, telefon veya tablet ekranına bakmak, kitap okumak veya dikiş gibi yakın mesafe faaliyetleri göz kaslarını yorabilir.
Kafein veya Alkol Tüketimi: Aşırı kahve, çay, enerji içeceği veya alkol alımı, sinir sistemini uyararak kas seğirmelerine yol açabilir.
Göz Kuruluğu: Yetersiz göz yaşı üretimi, kontakt lens kullanımı veya klima/ısıtıcıya maruz kalmak göz yüzeyini tahriş edebilir.
Beslenme Eksiklikleri: Magnezyum, potasyum veya B12 vitamini eksikliği, kas ve sinir fonksiyonlarını etkileyerek seğirmelere neden olabilir.
Alerjiler: Göz alerjileri, kaşıntı ve ovuşturma nedeniyle göz çevresinde tahriş ve seğirme yapabilir.
İlaç Yan Etkileri: Bazı antidepresanlar veya antihistaminikler gibi ilaçlar nadiren göz seğirmesine yol açabilir.

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

Çoğu göz seğirmesi birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak aşağıdaki durumlarda bir doktora danışmak önemlidir:

Seğirme birkaç hafta boyunca devam ederse,
Gözü tamamen kapatacak şekilde şiddetliyse,
Yüzün diğer bölgelerine yayılıyorsa,
Gözde kızarıklık, şişlik veya akıntı eşlik ediyorsa,
Göz kapağı düşüklüğü varsa.

Önlemler ve Rahatlama Yöntemleri

Stresi azaltmak için meditasyon, derin nefes egzersizleri veya yoga yapın.
Günde 7-8 saat kaliteli uyku uyumaya özen gösterin.
Kafein ve alkol tüketimini sınırlandırın.
Düzenli aralıklarla ekrandan uzaklaşarak gözlerinizi dinlendirin (20-20-20 kuralı: 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 feet uzağa bakın).
Göz kuruluğu varsa, suni göz yaşı damlaları kullanın.
Dengeli beslenin; magnezyum açısından zengin besinler (yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler) tüketin.
Göz çevresine ılık kompres uygulayarak kasları rahatlatın.

Bu basit önlemlerle çoğu göz seğirmesi kısa sürede iyileşir. Ancak şikayetleriniz devam ederse, bir nöroloji veya göz hastalıkları uzmanına başvurmanız önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap